Maaliskuu. Valo viipyy iltaisin hieman pidempään, hangen pinta paikoin kantaa vielä aamuisin ja jossain sulavan maan alta nousee ensimmäinen vihreä. Kevät ei ole vielä täällä, mutta se on tulossa. Se on rajakohta, siirtymä. Ja siirtymät ovat aina myös merkityksellisiä ajankohtia.

Ollaan taas kevään korvalla. Muistatko vielä, kuka sinä olit viime vuoden maaliskuussa?

Luonnossa maaliskuu on välitila. Ei enää syvä talvi, ei vielä kevät. Ihmisessä se on usein samaa: jotakin on sulamassa, jotakin vasta orastamassa. Viime vuoden maaliskuussa sinä elit ehkä toisenlaisessa rytmissä. Ehkä kannoit huolia, joita et enää kanna. Ehkä toivoit jotakin, mikä on jo toteutunut tai muuttanut muotoaan. Ehkä olit väsyneempi. Tai rohkeampi. Tai epävarmempi.

Identiteettimme ei ole pysyvä rakenne, vaan elävä prosessi. Me päivitämme käsitystämme itsestämme jatkuvasti kokemusten, ihmissuhteiden ja vuodenaikojenkin mukana. Kuten metsä, joka ei koskaan ole täsmälleen sama kahdesti, vaikka se näyttäisi samalta.

Maaliskuu kutsuu meitä pysähtymään ja kysymään itseltämme:
Mitä minussa on ollut talven levossa?
Mikä osa minusta on odottanut valoa?
Ja mitä olen kasvattanut, vaikka en ole sitä huomannut?

Kokeile pientä harjoitusta

• Mene ulos. Ei tarvitse mennä kauas - riittää, että näet taivaan.

• Hengitä viisi rauhallista hengitystä. Tunne kuinka ilma virtaa lempeästi sierainten kauttaa sisään ja purkautuu pehmeästi sama reittiä takaisin ulos.

• Kysy mielessäsi: Mikä minussa on muuttunut vuodessa?

• Anna vastausten nousta ilman arvostelua.

Mikään ei kasva pakottamalla

Luonnonmukaisessa hoitamisessa ajatellaan, että mikään ei kasva pakottamalla. Siemen ei avaudu kun sitä käsketään, se avautuu kun olosuhteet ovat oikeat. Sama pätee meihin ihmisiin. Muutos tapahtuu usein hiljaa, maan alla, näkymättömissä. Vasta keväällä huomaamme, että juuret ovat vahvistuneet.

Viime vuoden maaliskuussa olit ehkä keskeneräinen.

Mutta niin olet nytkin - ja se on hyvä asia.

Keskeneräisyys on elon merkki.

Voit kysyä itseltäsi vielä:
Miten kohtelen sitä ihmistä, joka silloin olin?
Myötätunnolla vai arvostellen?

Kun seisot tämän maaliskuun valossa, voit antaa kiitoksen sille versiolle itsestäsi, joka jaksoi tähän asti. Ilman häntä et olisi tässä. Ja voit samalla kylvää aikomuksen: millaista kasvua toivot tulevalle vuodelle?

Maaliskuu ei vaadi vielä kukintaa.
Se pyytää vain suostumista sulamiseen.

Ja sinä saat olla juuri siinä vaiheessa kuin olet.

Bloomington on luontoyhteyteen ja luonnonmukaiseen hoitamiseen erikoistunut ekologinen kauneushoitola ja hyvinvoinnin huoltamo Hämeenlinnassa

Hyvinvointia ja kauneutta kuun kiertoa seuraamalla

Luonnon rytmissä ovat kansat kautta aikojen eläneet. Vasta viime vuosikymmeninä olemme alkaneet etääntyä noista hienovaraisista sykleistä – ja samalla kadottaneet yhteyttä siihen rauhaan ja tasapainoon, jonka luonnollinen rytmi meille tarjoaa. Yksi näistä ikiaikaisista rytmeistä on kuun kierto. Jo muinaiset kulttuurit seurasivat sitä viljelyssä, kalastuksessa ja omassa hyvinvoinnissaan.Vanhan kansan perinteissä kuun vaiheilla oli merkittävä rooli arjen rytmittäjänä. Ennen sähkövaloa ja tieteellistä ajattelua kuun liikkeet tarjosivat luonnollisen kalenterin. Nyt tämä viisaus tekee paluun: kuun vaiheiden tarkkailusta on tullut lempeä, luonnollinen keino syventää omaa hyvinvointia ja rikastaa kauneudenhoitoa.

Vanhan kansan ajatus perustui havaintoihin ja luonnon kiertokulkuun:
▫️Kuu vaikuttaa vuorovesiin, joten uskottiin sen säätävän myös ihmisen nesteitä.
▫️Pimeys ja valo vaikuttivat uneen, työhön ja aktiviteetteihin.
▫️Luonnon rytmi toimi kalenterina

Kuun rytmin tarkkailu on paitsi inspiroivaa niin se lisää läsnäoloa ja keskittymistä hetkeen, sillä se ohjaa havainnoimaan ympäristöä ja omaa hyvinvointia hienovaraisin, toistuvin signaalein, mikä juurruttaa arkeen rauhallisen, luonnonläheisen rytmin ja muistuttaa eittei koko ajan tarvitse paahtaa täydellä teholla.

Kullakin kehonosalla on myös omat herkkyyspäivänsä kuun kulussa. Kirjoitan tästä lisää myöhemmin. Olen pitkään rakentanut myös oman joogaharjoitukseni ja -ohjaukseni kuun vaiheita kuunnellen ❤️ Se on tuonut opetukseen aivan uudenlaista syvyyttä sekä lisännyt myös oman kehon kuuntelua ja avannut aivan uudenlaista herkkyyttä. Tammikuussa 2026 aloitan uuden joogapolun "KUUN KUTSU", jolle sinäkin olet rakkaudella tervetullut silloin kun sinulle sopii. Ohjaan Koulukadulla Uuden kuun ja Täysikuun harjoitukset. Jokaisella harjoituskerralla on oman teeman riippuen siitä missä eläinradan tähdistössä kuu kulloinkin kulkee. Tervetuloa tälle ihanalle ja inspiroivalle polulle kanssani! Harjoituspäivät ajoittuvat Uuden kuun ja Täysikuun päiville (tai niiden välittömään yhteyteen) löydät täältä 

Miksi kuun rytmissä - what´s the point?

Kuun vaiheet vaihtuvat suunnilleen 29,5 päivän syklissä, ja jokainen vaihe kantaa symboliikkaa, mutta myös konkreettisia psykologisia vaikutuksia. Kuukierron seuraaminen, kuun kanssa kulkeminen ei ole taikuutta, vaan ennen kaikkea rytmittämistä - oman elämän asettamista selkeisiin jaksoihin.

Uusi kuu tarjoaa luonnollisen hetken uusille aluille. Se on aikaa hengittää sisäänpäin, tarkistaa suunta ja keventää kuormaa. Meditaatio, päiväkirjan kirjoittaminen ja kehon palauttavat harjoitteet tuntuvat silloin erityisen luontevilta.

Kasvava kuu merkitsee energian lisääntymistä, unelmien ruokkimista ja asioiden rakentamista. Tällöin on hyvä aloittaa treeniohjelma, opetella uusi taito tai palauttaa kehoon voimaa ravitsevalla ruokavaliolla.

Täysikuu tuo sykliin huipun: tunnekeho on herkempi, ja moni kokee vahvaa luovuutta tai levottomuutta. Se voi olla hetki päästää irti siitä, mikä ei enää palvele - tai juhlia sitä, mikä on kasvanut.

Vähenevä kuu kutsuu rauhoittumaan, siivoamaan, keventämään ja luopumaan. Moni käyttää tätä vaihetta kodin ja mielen selkeyttämiseen.

Kun kuun sykleistä tulee osa arkea, oma jaksaminen alkaa tuntua selkeämmältä. Hetket sisäänpäin ja ulospäin hengittämiselle löytyvät luonnostaan. 

Kuun kierto ja kauneus - luonnollinen rytmi ihonhoidolle

Kauneudenhoito on parhaimmillaan rituaali, ei suoritus. Kuun seuraaminen tuo siihen kaivattua pehmeyttä ja rauhaa. 

Uusi kuu – puhdistuminen ja nollaus
Iho kaipaa hellää puhdistusta ja detox-vaikutteista hoitoa. Savinaamiot, höyrytykset tai kirkastavat seerumit tukevat kehon uutta alkua.

Kasvava kuu – ravitseminen ja rakentaminen
Iho on vastaanottavaisempi. Tämä on paras aika aloittaa uusi ihonhoitorutiini, kokeilla vitamiinirikkaita seerumeita tai panostaa kosteutukseen. Myös hiustenhoito hyötyy tästä vaiheesta - ravitsevat öljyt ja tehohoidot imeytyvät nyt loistavasti

Täysikuu – hehkun hetki
Täysikuun aikaan moni kokee ihon näyttävän elinvoimaisemmalta. Tämä vaihe sopii hemmotteluun: ylelliset naamiot, kasvohieronta, kylpylähetki kotona. Täysikuu on kuun kierron juhla, ja siksi myös kehonhoito saa olla erityisen nautinnollista.

Vähenevä kuu – keventäminen ja tasapainottaminen
Ihotulehdukset, epäpuhtaudet ja turvotus laskevat monilla helpommin tässä vaiheessa. Kevennä rutiineja ja panosta tasapainottaviin hoitoihin. Myös kehon puhdistuskuurit sopivat luontaisesti tähän aikaan.

Kuun kierto joogaharjoituksessa

Jooga ei ole vain fyysisiä harjoitteita, vaan kokonaisvaltainen tie itseesi. Kun siihen yhdistetään kuun kierron rytmi, harjoittelu saa syvemmän merkityksen – se tukee kehon, mielen ja hermoston luonnollista tasapainoa. 

Uusi kuu – rauhoittuminen ja sisäänpäin kääntyminen 🌑

Uuden kuun aikaan energia on hiljaisimmillaan. Tämä on hetki pysähtyä, hengittää syvään ja kääntyä sisäänpäin.

Suositeltavat joogaharjoitteet:
▫️lempeät kehotietoisuusharjoitukset
▫️hengitysharjoitukset (pranayama)
▫️pehmeät ja rauhoittavat venytykset
▫️meditaatio tai mindfulness

Tavoite: rauhoittaa hermostoa, palauttaa energiaa ja luoda tilaa uusille aluille. 

Kasvava kuu – energian lisääminen ja voiman rakentaminen 🌒🌓

Kasvava kuu merkitsee nousujohteista energiaa. Kehon ja mielen voimistaminen on tässä vaiheessa erityisen luonnollista.

Suositeltavat joogaharjoitteet:
▫️dynaamiset virtaavat sarjat (vinyasa flow)
▫️tasapainoharjoitukset, jotka vahvistavat kehoa
▫️sydäntä avaavat liikkeet, jotka lisäävät energiaa ja iloa

Tavoite: kasvattaa voimaa, keskittymiskykyä ja elinvoimaa.

Täysikuu – voiman huippu ja energian purkaminen 🌕

Täysikuu tuo voimakkaan energian, joka voi näkyä myös levottomuutena. Jooga auttaa kanavoimaan tämän energian ja tasapainottamaan mieltä.

Suositeltavat harjoitteet:
▫️rauhoittavat, lempeät liikesarjat
▫️selän ja hartioiden avaaminen
▫️hengitysharjoitukset ja meditaatio
▫️yin-jooga tai restoratiiviset asanat

Tavoite: hallita ja tasapainottaa voimakasta energiaa, ylläpitää sisäistä rauhaa ja palautumista.

Vähenevä kuu – irtipäästäminen ja kehon keventäminen 🌘🌑

Vähenevän kuun aikana energia laskee, ja keho kaipaa irtipäästämistä. Tämä on täydellinen aika venyttelyyn ja syvään palautumiseen.

Suositeltavat joogaharjoitteet:
▫️yin-jooga ja restoratiiviset asanat
▫️kehotietoisuusharjoitukset
▫️pienet liikesarjat, jotka vapauttavat lihasjännityksiä
▫️meditaatio irtipäästämisen teemoilla

Tavoite: keventää kehoa ja mieltä, päästää irti ylimääräisestä stressistä ja valmistautua uuteen sykliin.

Kuun kierron seuraaminen voi vahvistaa yhteyttä itseen ja luontoon

Kun kuljet kuun rytmissä, ja sovitat joogaharjoittelusi kuun vaiheiden mukaan:
▫️keho kuulee luonnon rytmin
▫️hermosto rauhoittuu ja palautuu
▫️mieli saa rytmin ja selkeyden
▫️kauneus ja hyvinvointi kumpuavat luonnollisesta tasapainosta

Kuun kierron tarkkailu ei ole sääntöjen noudattamista tai tiukkaa kurinalaisuutta, ehei, vaan herkistymistä omille tuntemuksille. Se on kutsu kuunnella itseäsi, antaa kehon ja mielen virrata luonnollisesti ja löytää syvempi yhteys itseesi. Se muistuttaa myös siitä, että kauneus ja voima eivät synny kiireestä – ne kasvavat hitaasti, rytmissä luonnon ja oman sisäisen syklisi kanssa. 

Se on lempeää, rytmikästä yhdessäoloa luonnon kanssa – muistutus siitä, että mekin olemme osa jatkuvaa kiertokulkua.

Olipa kyse hyvinvoinnista, kauneudesta tai arjen rauhan löytämisestä, kuun seuraaminen opettaa kuuntelemaan itseä. Ja se on yksi kauneuden ja hyvinvoinnin syvimmistä lähteistä.

Kun seuraat kuuta, seuraat itseäsi

Todellista rohkeutta on uskallus olla se, kuka oikeasti olet. Tämä lause on kulkenut mukanani monilla metsäpoluilla ja hoitohuoneen hiljaisissa hetkissä. Kun ihminen uskaltaa riisua roolit ja naamioiden kerrokset, näkyviin tulee jotakin syvästi kaunista: aitous. Luonnonmukaisessa ihonhoidossa kaikki alkaa samasta periaatteesta. Kun lakkaamme peittämästä ja miellyttämästä, ja sen sijaan kuuntelemme mitä iho – ja sydän – todella tarvitsee, tapahtuu muutos.  

Luonto opettajana

Luonto näyttää meille joka päivä, mitä tarkoittaa olla oma itsensä. "Kun lakkaat miellyttämästä ja alat kuunnella omaa sydäntäsi, energiasi alkaa virrata uudelleen. Aitous on voimaa, jota ei tarvitse todistaa. Koivu ei yritä olla mänty, eikä joki muuta suuntaansa ollakseen enemmän. Se vain on – ja siksi se on kaunis." Näin kirjoitti Luontoviisauden valmentaja Juha Kivinen eräässä somepostauksessaan. Tässä kiteytyy kauniisti myös oman työni merkitys ja tarkoitus kauneuspalveluiden tuottajana: meistä jokainen kukoistaa täydessä potentiaalissaan silloin kun on oma itsensä, eikä pintakiillotuksella yritä peittää aitoa kauneuttaan. 

Kun istumme hiljaa metsän äärelle, tunnemme tämän totuuden myös omassa kehossamme. Jokaisella meistä on oma rytmi, oma luontainen kauneutensa ja tapansa loistaa. Kun palaamme siihen, alamme kukoistaa sisältä käsin – aivan kuten kasvit, jotka saavat kasvaa omassa maaperässään, valossa ja tilassa, jota ne tarvitsevat.

Aitous näkyy ihossa

Iho on sielumme peili. Se kertoo, elämmekö sopusoinnussa vai paineen alla. Kun elämme aitoudesta käsin, iho rauhoittuu. Kun kuuntelemme kehon viestejä ja annamme luonnon hoitaa, myös mieli selkeytyy.

Luonnonmukainen ihonhoito ei ole vain tuotteita ja hoitoja – se on elämäntapa. Se on palaamista juurille, yksinkertaisuuteen ja siihen, että kauneus syntyy yhteydestä: luontoon, itseen ja elämään.

Kasvot kertovat tarinaa

Kasvot kertovat tarinoita aidosta, eletystä elämästä. Taannoin eräs ihminen kysyi minulta, että onko minulla koskaan itsetunto-ongelmia, koska työskentelen kauneusalalla, ja aina pitäisi näyttää hyvältä. Kasvot muuttuvat. Iho ei ole enää sama kuin ennen. Ehkä huijaisin jos väittäisin, ettei koskaan ole, mutta pääsääntöisesti ja lähes aina vastaukseni on: ei ole. Jokainen juonne ja hymyryppy on elämänjälki, muistutus siitä, että olen tuntenut, elänyt ja rakastanut. Lisäksi minusta kauneus ei ole virheettömyyttä. Kauneus on elämän jälkiä, pehmeyttä ja rehellisyyttä itseä kohtaan.

Minulle on vapauttavaa tietää, ettei aina tarvitse näyttää hyvältä. Kuka sen määrittää? Riittää, että vain on. Elämänjäljet ja epätäydellisyys kuuluvat elämään, ja juuri ne tekevät meistä aidosti kauniita.

Elämän jäljet ja rypyt ovat osa elämää – ja ennen kaikkea osa meitä. Jokainen uurre ihossa kertoo tarinaa:

naurusta,
huolesta,
oivalluksista,
menetyksistä,
rakkaudesta,
elämästä.

Rypyt eivät ole vihollinen, vaan merkki eletyistä vuosista ja tunteista, jotka tekevät meistä ainutlaatuisia.

Nyky-yhteiskunta on kuitenkin oppinut näkemään rypyt ongelmana, jota pitäisi piilotella tai häivyttää kaikin mahdollisin keinoin.

Mainokset lupaavat sileän otsan ja nuorentuneen ilmeen, mutta: tekeekö liikkumaton otsa tai kiristetyt posket oikeasti onnelliseksi?

Kun kasvoilta katoaa ilmeiden aitous, katoaa samalla osa sitä, miten ilmaisen itseäni ja miten muut voivat kohdata minut. Tunteiden muistikirjasta pyyhitään jotain aitoa pois.

Luonnollinen vanheneminen on kaunista!

Ryppyjen hyväksyminen eivät sulje pois hoitamista, hemmottelua ja hyvinvoinnista huolehtimista – päinvastoin! Ihon voi pitää terveenä ja elinvoimaisena ilman, että pyrkii poistamaan sen elämänjälkiä. Ravitseva ruokavalio, laadukkaat luonnonkosmetiikan tuotteet, jotka hellivät aisteja, lempeät hieronnat ja hoidot, hermoston helliminen ja riittävä uni antavat kasvoille hehkua, jota yksikään täyteaine ei voi korvata. Rypyt olisi aika normalisoida ja nähdä ne arvokkaina, ei välteltävinä. Jokainen uurre on osa sinun tarinaasi, eikä onnellisuus synny siitä, että pyyhimme pois eletyn elämän jäljet. Aidot kasvot, jotka liikkuvat, nauravat ja rypistyvät, kertovat enemmän elämänilosta kuin silein mahdollinen otsa tai silmäkulmista pois turrutetut naururypyt koskaan voisi.

Itsestään huolehtiminen ei ole itsekkyyttä

Itsestään huolehtiminen ei kuitenkaan ole itsekkyyttä tai luksusta – se on elämän kunnioittamista. Se on tapa sanoa keholle ja mielelle: minä olen tärkeä.

Luonnonmukainen hoitohetki tai pitkä ihana metsäkävely vailla määränpäätä ei ole pakoa arjesta, vaan paluuta yhteyteen.
Kun pidämme huolta itsestämme, palaamme lähemmäs omaa voimaamme ja herkkyyttämme – sitä tilaa, josta voimme kohdata myös muut lempeämmin.
Luonto ei syyllistä lepäävää puuta, eikä meidänkään tarvitse selitellä omaa tarvettamme pysähtyä. Kaikki, aivan kaikki, tarvitsevat levon ja hemmottelun hetkiä.

Uskalla olla se, kuka olet

Bloomington on kutsu lempeään kukoistukseen. "Luonto näyttää meille joka päivä, miten olla oma itsensä: koivu ei yritä olla mänty, eikä joki muuta suuntaansa. Se vain on – ja siksi se on kaunis."
Uskalla olla koivu, jos olet koivu. Uskalla virrata kuin joki, joka ei enää yritä olla mitään muuta kuin oma itsensä. Siinä on todellinen kauneus ja rohkeus – luonnon kauneus, joka ei koskaan vanhene.

Kuka minä olen

Olen luonnonmukaisen ihonhoidon ammattilainen, ekokosmetologi, luontoyhteysohjaaja, kalevalainen jäsenkorjaaja, aromaterapeutti ja joogaopettaja. Työni ydin on lempeys – sekä ihon että mielen hoiva. Uskon, että todellinen kauneus syntyy yhteydestä luontoon ja siihen, että uskallamme olla omia itsejämme. Hoidan ihoa luonnollisin menetelmin, mutta ennen kaikkea autan asiakkaitani palaamaan omaan rauhaansa – siihen paikkaan, jossa keho ja mieli voivat hengittää vapaasti.

Luonto on minulle opettaja ja turvasatama.
Sen viisaus muistuttaa minua päivittäin: meidän ei tarvitse olla täydellisiä ollaksemme kauniita.

Bloomington – hoitola, jossa kauneus syntyy läsnäolosta

Meidän ihomme kertoo tarinan siitä, miten elämme, hengitämme ja voimme. Siksi kauneus ei ole vain pintaa, vaan kokonaisuus – keho, mieli ja sydän samassa rytmissä.

Bloomingtonissa hoitohetki on paljon enemmän kuin ihonhoitoa. Se on pysähtymistä, rauhoittumista ja yhteyden löytämistä itseensä. Käytän hoidoissani metodeja, jotka yhdistävät luonnonmukaisen ihonhoidon, yin-energian ja kosketuksen lempeyden.

Kun hermosto rauhoittuu ja keho saa levätä, myös iho alkaa hehkua sisältäpäin.
Luonnon raaka-aineet, kuten kasviöljyt, uutteet ja kukkavedet, ravitsevat ihoa lempeästi ja tukevat sen omaa viisautta.

Täällä ei kiirehditä.
Täällä muistetaan, että kauneus ei ole päämäärä – vaan tapa olla.